Alakformáló

Ezen az órán a bemelegítést követően a nagyobb izomcsoportokra dolgozunk, dinamikus, zenére végzett gyakorlatokkal. A has, a láb és a fenék izmainak formálása mellett, a hát és a kar izmainak erősítésére is szánunk időt. Az edzésen gyakran használunk kézisúlyzót, fitball-labdát, step padot, egyéb eszközöket. Az óra nem koreografált, mindenki számára jól követhető.

Ahol élmény az egészség!