Dinamikus jóga

A nevéből eredően egy sokkal dinamikusabb óra, mint a statikus jóga (hatha jóga). Dinamizmusát az egyes pozíciókba beépített karmunkának köszönheti, amely erőteljesebbé, edzésszerűvé teszi az jógát, erősíti az izmokat és formálja a testet.

Oktatónk által tartott Barkan jóga és a Gerincjóga is a Hatha jóga családjába tartozik. A Barkan jóga dinamizmusát az ászanák szinte szünet nélküli egymásutániságának köszönheti. A jóga nem edzésszerű, de erősíti és nyújtja az izmokat, formálja és hajlékonnyá teszi a testet. Az óra első harmadában erősítő, a második harmadában álló egyensúlyi, harmadik harmadában pedig fekvő nyújtó gyakorlatok szerepelnek.

Ahol élmény az egészség!